Banaanipannari
Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja vatkaa kuohkeaksi, kaada leivinpaperille ja paista uunissa kunnes saa hieman ruskeaa väriä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäpuristettu kookosöljy (Cocovi), annos 5g | 6g | 53kcal | 0g | 0g | 6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 171g | 100kcal | 1.2g | 21g | 0.5g | 2.1g | |
| Leivinjauhe | 1.5g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 522g | 547kcal | 23.2g | 43.6g | 30g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 261g | 273kcal | 11.6g | 21.8g | 15g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 137kcal | 5.8g | 10.9g | 7.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.4g | 8.4g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu