Katkarapukeitto
Kuumenna pannulla kasvikset.
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 19g | 3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 45g | 13kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.9g | |
| Ketsuppi (Heinz), annos 100g | 5.6g | 6.2kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 43g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Katkarapu,Euroshopper (pakaste) | 75g | 60kcal | 12.4g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Soijakastike | 2.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 47g | 56kcal | 1.6g | 1.7g | 4.7g | 0g | |
| Tomaatti | 24g | 5.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 522g | 314kcal | 31.4g | 16.6g | 11.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 261g | 157kcal | 15.7g | 8.3g | 5.9g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 79kcal | 7.9g | 4.2g | 3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6g | 3.2g | 2.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu