Grillattu kanahampurilainen
Grillaa pekoniin kääritty broilerin rintafile.
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 150g | 161kcal | 34.7g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Ruispaahtoleipä (Fazer), annos 34g | 43g | 111kcal | 3.9g | 18.7g | 1.2g | 2.7g | |
| Pekoni rasvainen | 25g | 94kcal | 3g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Aioli valkosipulimajoneesi | 19g | 128kcal | 0.2g | 0.6g | 14.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 522g | 999kcal | 84.2g | 41g | 54g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 261g | 500kcal | 42.1g | 20.5g | 27g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 250kcal | 21.1g | 10.3g | 13.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16.1g | 7.8g | 10.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu