Nuudelipannu
Ruskista kansuikaleet öljyssä, keitä nuudeli ohjeen mukaan.
Lisää nuudelit, h-m-p ja maustekastike pannulle, kuumenna nopeasti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Naksu70
Lisää nuudelit, h-m-p ja maustekastike pannulle, kuumenna nopeasti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 150g | 195kcal | 27g | 3.3g | 9.2g | 0g | |
| Nuudeli tom yam (Pirkka), annos 65g | 33g | 59kcal | 1.4g | 8.1g | 2.3g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 50g | 35kcal | 2g | 6g | 0.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 3.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Spice up makea thai chilikastike | 25g | 48kcal | 0.2g | 11.9g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 523g | 740kcal | 61.2g | 58.6g | 31.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 261g | 370kcal | 30.6g | 29.3g | 15.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 185kcal | 15.3g | 14.7g | 7.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 11.7g | 11.2g | 6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu