Kasvisgratiini
Voitele vuoka ja viipaloi kasvikset ja sulatejuusto.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 23g | 6.3kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Kesäkurpitsa | 38g | 6.4kcal | 0.2g | 0.9g | 0.2g | 0.3g | |
| Palsternakka | 7.5g | 4.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Selleri, annos 50g | 9g | 1.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 19g | 4.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 19g | 53kcal | 3.6g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 47g | 136kcal | 12.2g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 94g | 80kcal | 0.9g | 4.2g | 6.6g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 523g | 586kcal | 34.6g | 17g | 38.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 262g | 293kcal | 17.3g | 8.5g | 19.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 147kcal | 8.7g | 4.3g | 9.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.6g | 3.2g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu