Chili con carne haudutuspadassa

Keitä vahvaa kahvia.

Sekoita 1/2 tl chilirouhetta kahviin (chilirouhe ei näy reseptin ainesosissa, sillä en löytänyt sitä Kalorilaskurista).

Jätä likoamaan.

Paloittele paprikat, laita haudutuspataan.

Valuta pavut ja lisää ne haudutuspataan.

Hienonna sipuli.

Paista jauheliha miltei kypsäksi omassa rasvassaan.

Lisää pannulle sipuli ja kypsennä hetki.

Pistä seos pataan.

Lisää pataan myös kahvi, tomaattimurska ja kaikki mausteet.

Sekoita hyvin.

Anna hautua Low-asetuksella ainakin 3 tuntia tai koko päivä.

Tarjoa sellaisenaan tai vaikkapa riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 38g11kcal0.4g1.7g0.2g0.7g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g26g25kcal1.8g3.9g0.3g2.1g
Voipapu eli limanpapu, keitetty 400g (Makrobios), annos 100g51g60kcal3.7g10.3g0.4g0g
Sipuli (kuorittu)16g4.4kcal0.2g0.8g0g0.3g
Tomaattimurska 55g16kcal0.3g2.9g0.1g1g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 44g100kcal8.3g0g7.4g0g
Ruokosokeri1.6g6.7kcal0g1.6g0g0g
Kahvi (musta) muki 250g27g0.4kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.7g0kcal0g0g0g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g0.7g2.3kcal0.1g0.3g0.1g0.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Paprikajauhe 0.2g0.7kcal0g0g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana523g453kcal29.6g43.2g17g8.6g
Valittu annoskoko262g227kcal14.8g21.6g8.5g4.3g
Annoskoko puolitettuna131g113kcal7.4g10.8g4.3g2.2g
Arvot/100g100g87kcal5.7g8.3g3.2g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=369577