Broilerivuoka
Keitä makaroni, paista broileri.
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 900g | 3150kcal | 121.5g | 590.4g | 26.1g | 54g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 1013g | 1458kcal | 162g | 25.3g | 74.9g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 248g | 322kcal | 7.4g | 5g | 32.2g | 0g | |
| Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g | 225g | 383kcal | 5.6g | 13.5g | 33.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Paprika, punainen | 113g | 29kcal | 1g | 5.2g | 0.4g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5220g | 10743kcal | 598g | 1289.6g | 335.2g | 116.2g | |
| Valittu annoskoko | 2610g | 5372kcal | 299g | 644.8g | 167.6g | 58.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1305g | 2686kcal | 149.5g | 322.4g | 83.8g | 29.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 11.5g | 24.7g | 6.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu