Porkkana tuorekeitto
Raasta tai hienonna porkkana.
Lisää muiden ainesten kanssa tehosekoittimeen ja sekoita kunnes rakenne on tasainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Naponen2
Lisää muiden ainesten kanssa tehosekoittimeen ja sekoita kunnes rakenne on tasainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avocado, 1kpl n.180g | 421g | 787kcal | 10.9g | 4.6g | 81.6g | 10.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1402g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Timjami | 3.5g | 10kcal | 0.3g | 0.9g | 0.3g | 1.3g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 35g | 7.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 35g | 21kcal | 1.8g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g | 14g | 8.4kcal | 0.4g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 701g | 234kcal | 4.4g | 39.7g | 1.4g | 18.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5222g | 2135kcal | 35.8g | 102.4g | 166.6g | 59.2g | |
| Valittu annoskoko | 2611g | 1067kcal | 17.9g | 51.2g | 83.3g | 29.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1306g | 534kcal | 9g | 25.6g | 41.7g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.7g | 2g | 3.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu