Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 439g | 627kcal | 54.9g | 1.3g | 45g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 519g | 1817kcal | 69.1g | 353.1g | 12.5g | 19.7g | |
| Kevytmaito (Valio) | 1598g | 735kcal | 51.1g | 76.7g | 24g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 60g | 539kcal | 0g | 0g | 59.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5232g | 7436kcal | 350.2g | 862.2g | 282.8g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 2616g | 3718kcal | 175.1g | 431.1g | 141.4g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1308g | 1859kcal | 87.6g | 215.6g | 70.7g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.5g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu