Maidoton maccheronilaatikko
- Keitä maccheronit
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maccheroni gluteeniton makaroni (Semper), annos 75g | 400g | 1400kcal | 34g | 304g | 7.2g | 12g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 800g | 1360kcal | 160g | 0g | 80g | 0g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 160g | 256kcal | 1.3g | 9.6g | 24g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 340g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 116g | 146kcal | 12.8g | 0.3g | 10.4g | 0g | |
| Tomaattimurska (polpa) (Mutti), annos 400g | 800g | 208kcal | 9.6g | 31.2g | 1.6g | 15.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5232g | 6740kcal | 435.4g | 690.2g | 246.4g | 54.4g | |
| Valittu annoskoko | 2616g | 3370kcal | 217.7g | 345.1g | 123.2g | 27.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1308g | 1685kcal | 108.9g | 172.6g | 61.6g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.3g | 13.2g | 4.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu