JVKurmee naattipasta
Nauriit ja punajuuret naatteja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauris | 210g | 58kcal | 2.1g | 8.8g | 0.6g | 4g | |
| Nokkonen | 30g | 13kcal | 1.8g | 0.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Punajuuri | 210g | 81kcal | 2.1g | 14.5g | 0.4g | 5.2g | |
| Penne intergrale täysjyväpasta (Bio idea), annos 50g | 600g | 2022kcal | 69g | 420g | 12g | 48g | |
| Valkosipuli | 21g | 23kcal | 1.7g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 120g | 756kcal | 20.4g | 10.9g | 69.6g | 12.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1425g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5232g | 5904kcal | 194.2g | 916g | 165.8g | 143.2g | |
| Valittu annoskoko | 2616g | 2952kcal | 97.1g | 458g | 82.9g | 71.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1308g | 1476kcal | 48.6g | 229g | 41.5g | 35.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.7g | 17.5g | 3.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu