Kuituinen välipalajuoma
Tehosekoittimeen kaikki aineet ja juoma on valmista.
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 56g | 23kcal | 0.3g | 4.2g | 0.3g | 1.1g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 8.5g | 27kcal | 1.3g | 4g | 0.6g | 1.5g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 85g | 51kcal | 2.7g | 4.2g | 2.1g | 0g | |
| Puolukkamehujuoma (Riitan herkku) 200ml | 85g | 17kcal | 0.1g | 4.1g | 0.6g | 0g | |
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 28g | 11kcal | 0.3g | 2.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 525g | 257kcal | 9.4g | 38g | 7.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 262g | 129kcal | 4.7g | 19g | 3.9g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 64kcal | 2.4g | 9.5g | 2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.8g | 7.2g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu