Herkkurapukastike pastalle
Mausteina:
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 3.9g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Sipuli | 16g | 4.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2g | 2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 7g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 141g | 35kcal | 1.8g | 5.9g | 0.3g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 37g | 7.3kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 56g | 39kcal | 8.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 524g | 253kcal | 21.8g | 17.8g | 9.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 262g | 126kcal | 10.9g | 8.9g | 4.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 63kcal | 5.5g | 4.5g | 2.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.2g | 3.4g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu