Sosekeitto
+ mausteita maun mukaan, esim.
ripaus suolaa ja mustapippuria, chilihiutaleita..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Inaaz
ripaus suolaa ja mustapippuria, chilihiutaleita..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Inaaz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 66g | 18kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 1.6g | |
| Lanttu | 66g | 19kcal | 0.7g | 3g | 0.2g | 1.2g | |
| Vesi | 109g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 525g | 86kcal | 2.8g | 15.8g | 0.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 43kcal | 1.4g | 7.9g | 0.3g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 22kcal | 0.7g | 4g | 0.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu