Aamun mustikka-aloitus
Kaikki mixeriin ja sekaisin makeutusta oman mielen mukaan 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 88g | 109kcal | 2.9g | 3.2g | 8.7g | 0g | |
| Mustikka | 88g | 29kcal | 0.4g | 5.6g | 0.3g | 2.9g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 88g | 298kcal | 1.7g | 2.6g | 30.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 525g | 872kcal | 10g | 22.8g | 79.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 436kcal | 5g | 11.4g | 39.6g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 218kcal | 2.5g | 5.7g | 19.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 1.9g | 4.3g | 15.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu