Janskun Juustoiset Kanapekonirullat
Sulatejuusto rintafileisiin.
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile | 150g | 200kcal | 28.5g | 1.1g | 9g | 0g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 79g | 221kcal | 14.2g | 0.4g | 18.1g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 34g | 95kcal | 6.4g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 525g | 1029kcal | 98.2g | 3g | 69g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 515kcal | 49.1g | 1.5g | 34.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 257kcal | 24.6g | 0.8g | 17.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 18.7g | 0.6g | 13.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu