Rahkahöttö
Profeel raejuustorahka appelsiini-mandariini makua käytin.
Sekoita aineet keskenään jätä pari palaa mandariinia koristeeksi jälkkärin päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Riajp
Sekoita aineet keskenään jätä pari palaa mandariinia koristeeksi jälkkärin päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Riajp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohkeava jogurtti sitruuna (Valio), annos 150g | 88g | 83kcal | 2.8g | 9.6g | 4g | 0g | |
| Profeel raejuustorahka päärynä-vanilja 150g | 88g | 53kcal | 9.6g | 3.5g | 0.2g | 1.7g | |
| Mandariinilohkoja mandariinimehussa (Del Monte) | 88g | 39kcal | 0.5g | 8.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 525g | 350kcal | 25.8g | 43.6g | 8.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 175kcal | 12.9g | 21.8g | 4.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 88kcal | 6.5g | 10.9g | 2.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.9g | 8.3g | 1.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu