Carbonara ala hanna
Keitä pasta, kuutio ja ruskista pekonit, sekoita ja lisää annoksen päälle raaka kananmunan keltuainen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Ananas2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 156g | 219kcal | 8.1g | 43.7g | 1.1g | 5.3g | |
| Amerikan pekoni, rapeaksi paistettu, ilman irronnutta rasvaa (Hk), annos 75g | 106g | 257kcal | 13.6g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 525g | 952kcal | 43.4g | 87.4g | 47.2g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 476kcal | 21.7g | 43.7g | 23.6g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 238kcal | 10.9g | 21.9g | 11.8g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 8.3g | 16.6g | 9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu