Tonnikalapastapaistos
Sitruunapippuria ja suolaa mausteeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi, simpukkapasta, rainbow | 109g | 394kcal | 13.1g | 82g | 1.6g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow), annos 150g | 66g | 105kcal | 15.1g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Vähälaktoosinen sulatejuusto (Rainbow), annos 20g | 39g | 106kcal | 6.3g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Purjosipuli | 22g | 5kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0.5g | |
| Smetana, vähänlaktoosinen (Rainbow), annos 120g | 26g | 87kcal | 0.5g | 0.7g | 9.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 525g | 1393kcal | 70.8g | 166.4g | 50.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 697kcal | 35.4g | 83.2g | 25.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 348kcal | 17.7g | 41.6g | 12.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 13.5g | 31.7g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu