Mustikkarahka
2 dl kermaa vatkataan löysäksi vaahdoksi, sekoitetaan siihen 500g maitorahkaa.
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 58g | 193kcal | 1.2g | 1.7g | 20.4g | 0g | |
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 146g | 99kcal | 17.8g | 5.7g | 0.3g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 58g | 19kcal | 0.3g | 3.7g | 0.3g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 525g | 622kcal | 38.6g | 22.2g | 42g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 262g | 311kcal | 19.3g | 11.1g | 21g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 156kcal | 9.7g | 5.6g | 10.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 7.4g | 4.2g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu