BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 2.2g | 4.3kcal | 0g | 0g | 0g | 2g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 40g | 37kcal | 6.3g | 1g | 0.8g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 122g | 146kcal | 4.1g | 5.5g | 12.1g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 92g | 65kcal | 1.2g | 13.7g | 0g | 1.4g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 3g | 10kcal | 2.5g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 4.5g | 15kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 525g | 552kcal | 29.2g | 46.6g | 26.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 276kcal | 14.6g | 23.3g | 13.1g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 138kcal | 7.3g | 11.7g | 6.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.6g | 8.9g | 5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu