Vadelma-sitruunarahka, raejuustolla
Hyvää tarkoittava, rakastettava puoliso saattaa ostaa rahkaksi tujua tavaraa.
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu rahka, sitruuna, hyla 200 g | 75g | 120kcal | 5.4g | 12g | 5.3g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 75g | 42kcal | 6.4g | 3.8g | 0.2g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 38g | 24kcal | 4.9g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Vadelma | 75g | 31kcal | 0.8g | 3.1g | 0.6g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 525g | 434kcal | 35g | 39.4g | 12.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 217kcal | 17.5g | 19.7g | 6.2g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 109kcal | 8.8g | 9.9g | 3.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 7.5g | 2.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu