Silakkapiiras
Paista piirakkapohja uunissa ohjeen mukaan.
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.
Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakka , savustettu, itämeri | 1122g | 1450kcal | 210.3g | 0g | 67.3g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 175g | 26kcal | 1g | 5.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 374g | 243kcal | 48.6g | 7.9g | 1.1g | 0g | |
| Tilli, tuore | 75g | 22kcal | 2.8g | 0.7g | 0.6g | 1.6g | |
| Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g | 249g | 349kcal | 7g | 16.2g | 29.9g | 0g | |
| Mustapippuri | 2.5g | 7kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.7g | |
| Piirakkataikina Sunnuntai | 499g | 1845kcal | 24.9g | 159.5g | 124.6g | 10g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 125g | 27kcal | 0.4g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5240g | 7938kcal | 590.6g | 385g | 447.8g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 2620g | 3969kcal | 295.3g | 192.5g | 223.9g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1310g | 1985kcal | 147.7g | 96.3g | 112g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 11.3g | 7.3g | 8.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu