Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 998g | 329kcal | 32.9g | 48.9g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 599g | 856kcal | 71.9g | 0g | 59.9g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 324g | 1113kcal | 33.1g | 227.1g | 3.9g | 11.4g | |
Pinaattipakaste 150g | 299g | 42kcal | 5.7g | 1.2g | 1.5g | 3.9g | |
Feta, aristides (Rucker) | 399g | 1126kcal | 79.8g | 4g | 87.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5240g | 6933kcal | 446.8g | 562.4g | 306.2g | 30.6g | |
Valittu annoskoko | 2620g | 3467kcal | 223.4g | 281.2g | 153.1g | 15.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 1310g | 1733kcal | 111.7g | 140.6g | 76.6g | 7.7g | |
Arvot/100g | 100g | 132kcal | 8.5g | 10.7g | 5.8g | 0.6g |