Tomaati Oliivi kastike

Lohko tomaatit ja asettele ne isoon uunivuokaan.

Murskaa valkosipulit ja sekoita oliiviöljyyn.

Mausta öljy pippurilla ja chilillä mielen mukaan.

Kaada öljy-mausteseos tomaattien päälle.

Paahda tomaatteja 225 asteisessa uunissa noin 10 minuuttia.

Lisää vuokaan pilkotut oliivit ja siemenet.

Sokoita ja paahda vielä 5 minuuttia.

Lisää tuore basilika silppu ja tarjoile esim Tagliatelle pastan kanssa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa

Jeranen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Basilika, tuore 20g5.4kcal0.6g0.2g0.2g0.3g
Oliiviöljy 162g1433kcal0g0g162g0g
Siemenmix, annos 100g140g677kcal34.2g10.1g55.9g20.3g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 240g476kcal3.3g4.3g48g10.6g
Valkosipuli 60g65kcal4.7g9.8g0.4g1.3g
Tomaatti 2000g455kcal11.2g69g6g28g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5244g6222kcal108g186.8g545g121g
Valittu annoskoko2622g3111kcal54g93.4g272.5g60.5g
Annoskoko puolitettuna1311g1556kcal27g46.7g136.3g30.3g
Arvot/100g100g119kcal2.1g3.6g10.4g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=76529