Haukimurekepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		63g	17kcal	0.8g	3g	0.1g	1.1g
Rypsiöljy		32g	282kcal	0g	0g	31.8g	0g
Hauki		1592g	1335kcal	290.5g	0g	17.5g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		223g	183kcal	7.6g	42.3g	2.2g	2.2g
Suola, annos 3g		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		159g	350kcal	20.9g	0.8g	29.6g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		478g	764kcal	12.9g	12.9g	71.6g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		46g	153kcal	0g	37.2g	0g	0.6g
Tilli, tuore		10g	2.9kcal	0.4g	0.1g	0.1g	0.2g
Mustapippuri		6.4g	18kcal	0.7g	2.4g	0.2g	1.7g
	Annoskoko tuplana	5248g	6209kcal	667.6g	197.4g	306.2g	11.6g
	Valittu annoskoko	2624g	3104kcal	333.8g	98.7g	153.1g	5.8g
	Annoskoko puolitettuna	1312g	1552kcal	166.9g	49.4g	76.6g	2.9g
	Arvot/100g	100g	118kcal	12.7g	3.8g	5.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu