Bataatti-jauhelihapyörykät
Raasta bataatti ja sipuli raasteeksi, sekoita jauhelin kanssa.
Mausta ses. Ota seoksesta ruokalusikalla nokareita ja pyörittele palloiksi.
Paista noin 200 asteessa noin 8-10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Keygen
Mausta ses. Ota seoksesta ruokalusikalla nokareita ja pyörittele palloiksi.
Paista noin 200 asteessa noin 8-10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Keygen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 1152g | 932kcal | 18.1g | 193.9g | 0.6g | 34.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 192g | 52kcal | 2.5g | 9.2g | 0.4g | 3.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1280g | 2125kcal | 243.2g | 0g | 128g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5248g | 6218kcal | 527.6g | 406.2g | 258g | 75.8g | |
| Valittu annoskoko | 2624g | 3109kcal | 263.8g | 203.1g | 129g | 37.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1312g | 1555kcal | 131.9g | 101.6g | 64.5g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.1g | 7.7g | 4.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu