Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie
Kaikki blenderii ja käymää
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Jonnee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Jonnee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 313g | 127kcal | 1.6g | 23.1g | 1.9g | 5.9g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 500g | 420kcal | 5.5g | 91.5g | 2g | 9g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 500g | 300kcal | 17g | 22.5g | 17.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g | 24.5g | 0g | 0g | |
| Appelsiinimehu, Valio, 2 dl | 500g | 190kcal | 5g | 45g | 0g | 0g | |
| Persikkasäilyke Del Monte | 313g | 153kcal | 1.6g | 35g | 0.3g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5250g | 2709kcal | 94.4g | 483.2g | 43.4g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 2625g | 1355kcal | 47.2g | 241.6g | 21.7g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1313g | 677kcal | 23.6g | 120.8g | 10.9g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.8g | 9.2g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu