Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1000g | 330kcal | 33g | 49g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 600g | 858kcal | 72g | 0g | 60g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 325g | 1115kcal | 33.1g | 227.5g | 3.9g | 11.4g | |
Pinaattipakaste 150g | 300g | 42kcal | 5.7g | 1.2g | 1.5g | 3.9g | |
Feta, aristides (Rucker) | 400g | 1128kcal | 80g | 4g | 88g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5250g | 6946kcal | 447.6g | 563.4g | 306.8g | 30.6g | |
Valittu annoskoko | 2625g | 3473kcal | 223.8g | 281.7g | 153.4g | 15.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 1313g | 1737kcal | 111.9g | 140.9g | 76.7g | 7.7g | |
Arvot/100g | 100g | 132kcal | 8.5g | 10.7g | 5.8g | 0.6g |