Vuokaleipä ilman siemeniä
Vettä todellisuudessa 2,5dl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu täysjyvävehnäjauho (Myllärin), annos 20g | 1200g | 4080kcal | 144g | 720g | 33.6g | 144g | |
| Nalle kunto kaura (Raisio), annos 30g | 390g | 1404kcal | 58.5g | 183.3g | 29.6g | 70.2g | |
| Luomu vehnälese, Liperin mylly | 90g | 120kcal | 13.5g | 8.1g | 5g | 33.8g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 48g | 196kcal | 0g | 48g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 720g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 90g | 796kcal | 0g | 0g | 90g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5256g | 13190kcal | 432g | 1918.8g | 316.4g | 496g | |
| Valittu annoskoko | 2628g | 6595kcal | 216g | 959.4g | 158.2g | 248g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1314g | 3298kcal | 108g | 479.7g | 79.1g | 124g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 8.2g | 36.5g | 6g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu