Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 751g | 1246kcal | 142.7g | 0g | 75.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 751g | 263kcal | 7.5g | 51.1g | 3.8g | 10.5g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 1126g | 563kcal | 28.2g | 90.1g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5256g | 4145kcal | 356.8g | 282.4g | 180.4g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 2628g | 2072kcal | 178.4g | 141.2g | 90.2g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1314g | 1036kcal | 89.2g | 70.6g | 45.1g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.8g | 5.4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu