Kana pekoni kastike
Paista kana suikaleet lähes kypsiksi tilkassa öljyä.
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 1199g | 1558kcal | 203.8g | 24g | 98.3g | 1.2g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 539g | 863kcal | 113.3g | 1.6g | 485.4g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 450g | 382kcal | 4.5g | 15.7g | 31.5g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 411g | 246kcal | 1.6g | 61.6g | 0.4g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5256g | 6629kcal | 646.4g | 205.8g | 1291.2g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 2628g | 3315kcal | 323.2g | 102.9g | 645.6g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1314g | 1657kcal | 161.6g | 51.5g | 322.8g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 12.3g | 3.9g | 24.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu