Niemisten lihapullat
Kaikki paitsi jauheliha ja sipulit sekaisin.
Lisää sipulit.
Lisää jauheliha.
Pellille paperin päälle ja 200c 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Kati90
Lisää sipulit.
Lisää jauheliha.
Pellille paperin päälle ja 200c 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Kati90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 1199g | 2038kcal | 227.7g | 0g | 119.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 381g | 103kcal | 4.9g | 18.3g | 0.8g | 6.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 30g | 31kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (1dl = 60g) (Sunnuntai), annos 60g | 60g | 174kcal | 6g | 34.2g | 1.4g | 12g | |
| Kaurahiutale (Pirkka) | 60g | 210kcal | 8.4g | 33.6g | 4.5g | 6g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 599g | 360kcal | 22.2g | 43.8g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5256g | 5992kcal | 551g | 298.4g | 278.8g | 60.4g | |
| Valittu annoskoko | 2628g | 2996kcal | 275.5g | 149.2g | 139.4g | 30.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1314g | 1498kcal | 137.8g | 74.6g | 69.7g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.5g | 5.7g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu