Proteiinijuustokakku
1. Muut aineet paitsi jauhot blenderiin ja tasaiseksi
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Philadelphia 5% maustamaton (Kraft), annos 20g | 902g | 993kcal | 103.8g | 45.1g | 42.4g | 4.5g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 902g | 831kcal | 142.7g | 22.6g | 18g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 496g | 708kcal | 62g | 1.5g | 50.9g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 34g | 7.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Whey-100 protein (Star nutrition), annos 30g | 181g | 653kcal | 153.4g | 2.2g | 1.8g | 0g | |
| Sokeri | 113g | 458kcal | 0g | 112.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5256g | 7299kcal | 924g | 369.2g | 226.2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 2628g | 3650kcal | 462g | 184.6g | 113.1g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1314g | 1825kcal | 231g | 92.3g | 56.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 17.6g | 7g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu