Gluteeniton sämpylä
Vatkaa munat ja rahka.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, rasvaton, maustamaton (Rainbow), annos 250g | 1119g | 784kcal | 134.3g | 44.8g | 5.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 739g | 1054kcal | 92.3g | 2.2g | 75.7g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 224g | 134kcal | 22.4g | 11.2g | 0.7g | 163.4g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 224g | 1366kcal | 42.5g | 11.2g | 123.1g | 0g | |
| Riisijauho, gluteeniton (Risenta), annos 25g | 246g | 854kcal | 14.8g | 184.7g | 3.4g | 5.9g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 22.4g | |
| Leivinjauhe | 45g | 79kcal | 2.3g | 16.9g | 0g | 0.2g | |
| Ruokasuola jodioitu | 9g | 0.2kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5256g | 8541kcal | 617.4g | 542g | 417g | 383.8g | |
| Valittu annoskoko | 2628g | 4270kcal | 308.7g | 271g | 208.5g | 191.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1314g | 2135kcal | 154.4g | 135.5g | 104.3g | 96g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 11.7g | 10.3g | 7.9g | 7.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu