Mangopirtelö
1. Riko jäisiä mangokuutioita hieman blenderissä.
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gefilus mehumaito mango-vanilja (Valio), annos 200g | 125g | 60kcal | 0.9g | 15g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 63g | 38kcal | 6.3g | 2.7g | 0.2g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 75g | 50kcal | 0.4g | 11.3g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 526g | 296kcal | 15.2g | 58g | 0.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 148kcal | 7.6g | 29g | 0.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 74kcal | 3.8g | 14.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.9g | 11g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu