DC jauhelihatäytteiset munakoisot
Ohje Pirkasta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 149g | 33kcal | 0.7g | 4.6g | 0.3g | 3.7g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 4.4g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 51g | 12kcal | 0.3g | 1.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Pinjansiemenet (Pirkka) | 5.4g | 38kcal | 0.8g | 0.3g | 3.7g | 0.2g | |
| Juusto, keskiarvo | 14g | 49kcal | 3.5g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 38g | 69kcal | 11.1g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 527g | 447kcal | 33.2g | 14.4g | 26g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 223kcal | 16.6g | 7.2g | 13g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 112kcal | 8.3g | 3.6g | 6.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.3g | 2.7g | 4.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu