Ratatouille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika punainen		30g	8.6kcal	0.3g	1.3g	0.1g	0.6g
Kesäkurpitsa zucchini		44g	7.9kcal	0.2g	1.1g	0.2g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		24g	6.5kcal	0.3g	1.2g	0g	0.4g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		16g	4.6kcal	0.2g	0.9g	0g	0.2g
Valkosipuli		4.2g	4.6kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
Oliiviöljy		5.6g	50kcal	0g	0g	5.6g	0g
Vesi, vesijohtovesi		34g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika keltainen		31g	9kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0.6g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		52g	13kcal	0.7g	2.2g	0.1g	0g
Porkkana		21g	6.8kcal	0.1g	1.2g	0g	0.5g
Basilika, tuore		3.4g	0.9kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	527g	224kcal	5g	20.4g	12.2g	5.6g
	Valittu annoskoko	263g	112kcal	2.5g	10.2g	6.1g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	132g	56kcal	1.3g	5.1g	3.1g	1.4g
	Arvot/100g	100g	43kcal	0.9g	3.9g	2.3g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu