Broileri-kasviskeitto
Pilko kasvikset ja kiehauta vesi, lisää kanaliemikuutiot ja sipuli.
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 38g | 57kcal | 5.7g | 1.2g | 3.3g | 0g | |
| Sipuli | 16g | 5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana | 16g | 5.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Peruna, uusi | 39g | 31kcal | 0.7g | 6.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Parsakaali brokkoli | 15g | 5.4kcal | 0.7g | 0.3g | 0g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 131g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 2.4g | 6.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Persilja | 4.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 528g | 223kcal | 15.4g | 19.8g | 7.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 264g | 112kcal | 7.7g | 9.9g | 3.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 56kcal | 3.9g | 5g | 2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.9g | 3.8g | 1.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu