Soijahernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herne kuivattu		626g	1893kcal	112.2g	303.7g	6.3g	67g
Sipuli (kuorittu)		125g	34kcal	1.6g	6g	0.3g	2.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		488g	137kcal	2.9g	29.1g	1g	12.2g
Lanttu		376g	108kcal	3.8g	17.3g	1.1g	6.8g
Selleri, annos 50g		376g	53kcal	3.8g	11.3g	0g	0g
Palsternakka		501g	319kcal	2.5g	59.1g	2g	22.5g
Soijarouhe, tumma, 30g		113g	364kcal	56.4g	33.8g	0.6g	6.2g
Kasvisliemikuutio, Knorr		25g	70kcal	2g	2.4g	6g	0.4g
	Annoskoko tuplana	5260g	5954kcal	370.4g	925.4g	34.6g	234.4g
	Valittu annoskoko	2630g	2977kcal	185.2g	462.7g	17.3g	117.2g
	Annoskoko puolitettuna	1315g	1489kcal	92.6g	231.4g	8.7g	58.6g
	Arvot/100g	100g	113kcal	7g	17.6g	0.7g	4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu