Munattomat ja maidottomat mokkaruudut

Tämä ei ihan riitä täyttämään koko peltiä vaan tekee 20 ruutua.

4 dl vehnäjauhoja
2,7 dl sokeria tai kevyttä kristallia
0,5 tl suolaa
1 tl ruokasoodaa
3 rkl kaakaojauhetta
1 tl vaniljasokeria
1 rkl etikkaa
0,6 dl rypsiöljyä
2,7 dl vettä

kuorrute:

3 dl tomusokeria
3 rkl juoksevaa kasvirasvasekoitetta tai margariinisulaa
3 rkl keitettyä kahvia
1 rkl kaakaojauhetta
2 tl vanilliinisokeria

koristeeksi:

kookoshiutaleita, mantelirouhetta tai strösseliä

Laita uuni heti alkuun lämpenemään 175 asteeseen.

Sekoita kuivat ainekset.

Lisää sitten etikka, öljy ja vesi.

Sekoita pikaisesti.

Kaada pellille leivinpaperille ja levitä ohueksi sillä se tulee vielä nousemaan aika reippaasti.

Paista s. 20 minuuttia tai kunnes saat taikinatikun puhtaana ulos taikinan keskiosasta, se on silloin valmis eikä tarvitse olla pidempään.

Peltipiirakan jäähdyttyä sekoita kuorrutteen ainekset ja levitä pinnalle.

Ripottele pinnalle mielesi mukaista koristetta ennenkuin kuorrutteen pinta alkaa kuivumaan.

Koska osa taikinasta leikataan reunoilta pois ennen ruutujen leikkaamista, merkitsin kokonaisannosten määräksi 24.

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 47 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, sunnuntai601g2105kcal72.2g426.9g12.6g18g
Sokeri 532g2159kcal0g531.4g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 42g154kcal7.7g4.6g9g12.7g
Vanilliinisokeri, teelusikka12g46kcal0g11.4g0g0g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g35g6.9kcal0g2.3g0g0g
Rypsiöljy 125g1105kcal0g0g124.9g0g
Vesi, vesijohtovesi 625g0kcal0g0g0g0g
Tomusokeri 1dl=60g416g1665kcal0g416.3g0g0g
Pirkka juokseva rypsiöljyvalmiste 450ml93g666kcal0g0g74g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g104g1.4kcal0.3g0g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 14g51kcal2.6g1.5g3g4.2g
Kookoshiutale 35g229kcal2.8g2.2g22.4g5.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5264g16377kcal171.2g2793.2g491.8g81.2g
Valittu annoskoko2632g8189kcal85.6g1396.6g245.9g40.6g
Annoskoko puolitettuna1316g4094kcal42.8g698.3g123g20.3g
Arvot/100g100g311kcal3.3g53.1g9.3g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=123439