Aurinkoiset teeleivät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 350g | 2079kcal | 80.5g | 44.1g | 173.2g | 21g | |
| Kaurahiutale | 140g | 524kcal | 20.3g | 79.8g | 10.2g | 14g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 683g | 2342kcal | 69.5g | 477.7g | 8.2g | 23.9g | |
| Leivinjauhe | 35g | 62kcal | 1.8g | 13.2g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 14g | 57kcal | 0g | 14g | 0g | 0g | |
| Voi suolaton | 175g | 1270kcal | 2.1g | 0.7g | 142.3g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 11g | 0.3kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 175g | 663kcal | 48.8g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1050g | 355kcal | 32.1g | 51.5g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5264g | 14700kcal | 510.4g | 1362g | 775g | 118.2g | |
| Valittu annoskoko | 2632g | 7350kcal | 255.2g | 681g | 387.5g | 59.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1316g | 3675kcal | 127.6g | 340.5g | 193.8g | 29.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 279kcal | 9.7g | 25.9g | 14.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu