Appelsiini lohi
Sekoita keskenään 1 dl puristettua appelsiini mehua, ½ sitruunan mehu ja mausteet (1tl sitruunapippuria ja ripaus suolaa) ja kaada seos kalafileen päälle, joka on pantu voideltuun uunivuokaan.
Paista 200 Astetta ja n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Basso76
Paista 200 Astetta ja n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 2100g | 3472kcal | 351.7g | 0g | 231g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 175g | 44kcal | 0g | 15.8g | 0g | 0.2g | |
| Vastapuristettu appelsiinimehu (Brämhults), annos 380g | 350g | 175kcal | 2.4g | 38.5g | 1.7g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 7g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5264g | 7405kcal | 709.4g | 113g | 465.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 2632g | 3703kcal | 354.7g | 56.5g | 232.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1316g | 1851kcal | 177.4g | 28.3g | 116.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.5g | 2.1g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu