Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 5.2g16kcal0.6g1.1g0.5g2.2g
Suola, annos 3g8.7g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 35g38kcal2.8g5.7g0.2g0.7g
Sipuli (kuorittu)87g24kcal1.1g4.2g0.2g1.5g
Maissi jyvät 175g251kcal4.9g44.7g4.2g6.5g
Herne 175g120kcal8.8g16.3g0.7g5.4g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha698g1159kcal132.7g0g69.8g0g
Soijakastike 47g28kcal2.4g4.5g0g0g
Kananmuna kuoreton 192g274kcal24g0.6g19.7g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 873g329kcal33.2g44.5g0.9g0g
Makaroni, tumma 336g1209kcal45.4g220.8g10.1g19.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5264g6895kcal511.8g684.8g212.6g72.2g
Valittu annoskoko2632g3448kcal255.9g342.4g106.3g36.1g
Annoskoko puolitettuna1316g1724kcal128g171.2g53.2g18.1g
Arvot/100g100g131kcal9.7g13g4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=79425