Mausteinen linssikeitto
???
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Raksupaksu
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Raksupaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 227g | 64kcal | 1.4g | 13.5g | 0.5g | 5.7g | |
| Selleri, annos 50g | 175g | 25kcal | 1.7g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 87g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 12g | 105kcal | 0g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Currytahna punainen | 26g | 68kcal | 0.6g | 2.4g | 6.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 699g | 175kcal | 7g | 38.5g | 0g | 9.8g | |
| Vesi | 1049g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 175g | 568kcal | 41.9g | 85.6g | 1.7g | 21g | |
| Kookosmaito | 175g | 364kcal | 3.5g | 4.9g | 37.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5278g | 2814kcal | 116.6g | 313.2g | 116g | 78.4g | |
| Valittu annoskoko | 2639g | 1407kcal | 58.3g | 156.6g | 58g | 39.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1320g | 704kcal | 29.2g | 78.3g | 29g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 2.2g | 5.9g | 2.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu