DC kesäkurpitsapitsa
Kerroin 1,2
225 asteessa 30 minuuttia
Päivitetty 12.8.2012
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tinge
225 asteessa 30 minuuttia
Päivitetty 12.8.2012
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 47g | 8.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 32g | 24kcal | 1.4g | 4.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaatti | 75g | 17kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 1g | |
| Juusto, keskiarvo | 40g | 140kcal | 10g | 0.1g | 11g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 28g | 52kcal | 8.4g | 0g | 2g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 27g | 38kcal | 7.6g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura | 15g | 39kcal | 4.1g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 528g | 637kcal | 64.4g | 16.2g | 33.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 264g | 319kcal | 32.2g | 8.1g | 16.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 159kcal | 16.1g | 4.1g | 8.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 12.2g | 3.1g | 6.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu