Kevyet banaanilätyt
Riko 2 kananmunaa,
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 133g | 189kcal | 16.6g | 0.4g | 13.6g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 119g | 104kcal | 1.3g | 21.8g | 0.5g | 2.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.7g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1.3g | 4.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Rypsiöljy sitruuna (Rainbow), annos 100g | 8g | 72kcal | 0g | 0g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 528g | 759kcal | 36g | 51.2g | 44.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 264g | 379kcal | 18g | 25.6g | 22.2g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 190kcal | 9g | 12.8g | 11.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.8g | 9.7g | 8.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu