Kanasalaatti Mamma

Paista kanasuikaleet pannulla ilman rasvaa ja lopuksi mausta yleismausteella.

Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.

Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa

Ykvode
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananpojan filesuikaleet hunajamarinadissa (Kariniemi), annos 300g88g105kcal15.8g1.5g3.9g0g
Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g42g24kcal0.1g5.9g0g0g
Kurkku 58g6.4kcal0.3g0.8g0.1g0.4g
Maustekurkku sokerisuolattu 44g8.7kcal0.3g1.3g0g0.8g
Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g29g5.8kcal0.2g1g0.1g0.4g
Grillaus- ja yleismauste (Santra maria), annos 5g2.9g2.9kcal0g0.3g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana528g306kcal33.4g21.6g8.4g3.2g
Valittu annoskoko264g153kcal16.7g10.8g4.2g1.6g
Annoskoko puolitettuna132g77kcal8.4g5.4g2.1g0.8g
Arvot/100g100g58kcal6.3g4.1g1.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=191087