Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 55g | 22kcal | 0.3g | 4g | 0.3g | 1g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 146g | 95kcal | 16.1g | 6.1g | 0.4g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 32g | 26kcal | 1.3g | 3.9g | 0.6g | 0g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 29g | 21kcal | 4.4g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 1.8g | 6.9kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 529g | 341kcal | 44.2g | 32.6g | 2.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 264g | 171kcal | 22.1g | 16.3g | 1.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 85kcal | 11.1g | 8.2g | 0.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.4g | 6.2g | 0.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu