Smoothie, man-mus-ban
Sulata smoothie hedelmät huoneen lämmössä n. 1 h tai jääkaapissa yön yli,
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie hedelmät man-mus-ban (Rainbow), annos 150g | 66g | 30kcal | 0.3g | 6.2g | 0.3g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 110g | 77kcal | 13.1g | 4.4g | 0.5g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 1.3g | 1.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.6g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 88g | 7.9kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 528g | 232kcal | 27.2g | 25.4g | 1.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 264g | 116kcal | 13.6g | 12.7g | 0.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 58kcal | 6.8g | 6.4g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 5.1g | 4.8g | 0.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu